如果你想保持身材就来看看吧 国家专门为你制定了五年健身计划

提倡步行和爬山; 在家建立健身圈; 完善大型体育场馆免费或低价开放政策……这些好消息来自国务院近日印发的《全民健身规划(2016-2020年)》(以下简称《规划》) )。 今天是国际奥林匹克日。 在完成今天的健身目标之前,我们先来看看国务院为你定制的5年健身计划。

 

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目标

2020年每周锻炼一次的人数将达到7亿

到2020年,人们的健身意识普遍增强,参加体育锻炼的人数明显增加。 每周参加一次及以上体育锻炼的人数将达到7亿人,经常参加体育锻炼的人数将达到4.35亿人。 全民健身的教育、经济、社会功能得到充分发挥,与各项社会事业相互促进发展的局面基本形成。 体育消费总规模达1.5万亿元。 全民健身已成为推动体育产业发展、拉动内需、形成新的经济增长源的重要因素。

任务

①大力发展健身跑、游泳、广场舞等体育运动。

《方案》将大力发展健身跑、健走、自行车、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等大众体育运动,积极培育帆船、击剑、赛车、马术、极限运动、航空等运动项目。其他消费者友好的运动。 引领独具特色的时尚休闲体育,支持和弘扬武术、太极拳、健身气功等民族民间传统和乡村农业、趣味体育。

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此外,我们还鼓励举办不同层次、不同类型的全民健身运动会,成立残疾人团体,促进健全人和残疾人体育融合。

②打造15分钟健身圈,人均体育场面积1.8平方米

推进公共体育设施建设,着力构建围绕县(市、区)、镇(街道)、行政村(社区)三级的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈,人均体育场地面积达到1.8平方米,改善各类公共体育设施的无障碍条件。

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重点建设一批便民惠民的中小型体育场馆,建设县级体育场馆、全民健身中心、社区多功能运动场等场馆设施。 新建住宅区、社区必须严格执行“室内人均建筑面积不低于0.1平方米,或者室外人均用地不低于0.3平方米”的标准,配备全民健身设施。确保与住宅区主体工程同步。 设计、同时施工、同时验收、同时投入使用,不得侵占、侵占。

完善大型体育场馆免费或低收费开放政策,研究制定鼓励中小型体育场馆免费或低收费开放相关政策。 确保符合开放条件的公共体育设施和企事业单位、学校的体育设施向社会开放。

③携手“互联网+”开发全民健身产品

鼓励健身信息聚合、智能健身硬件、在线健身培训教育等全民健身新业态发展。 充分利用“互联网+”等技术,开拓全民健身产品制造领域和消费市场,使体育消费占居民消费支出的比重不断提高。

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④大力普及青少年体育活动,增强体质

《方案》把青少年作为实施全民健身计划的重点群体,大力普及青少年体育活动,提高青少年身体素质。

此外,还要加强学校体育教育,将提高青少年体育素养和养成健康行为作为学校教育的重要内容,保障学生在校运动场地和锻炼时间,将学生体质健康水平纳入工作考核。健全学校体育工作绩效评价和行政问责制。

⑤开展适合老年人的体育健身活动

推动老年宜居环境建设,统筹老年公益性健身体育设施规划建设,加强社区养老服务设施与社区体育设施功能衔接,提高利用率,支持社区利用公共服务设施和社交场所举办适合老年人的体育健身活动,为老年人健身提供科学指导。

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⑥实现3亿人参与冰雪运动

《方案》还将加快足球和冰雪运动发展。 努力增加足球场地供应。 支持各地多功能溜冰场、滑雪场建设和改造。

鼓励各地立足当地自然和人力资源,发展多种形式的冰雪运动,实现3亿人参与冰雪运动的目标,使冰雪运动的群众基础更加坚实。